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Le régime MIND, qui combine les meilleures pratiques méditerranéennes et DASH, se distingue par son focus sur les nutriments protecteurs du cerveau et pourrait ralentir le déclin cognitif et réduire le risque de démence.

Plusieurs études médicales rapportent que le régime crétois permet de préserver et même d'améliorer les fonctions cognitives, c'est-à-dire le fonctionnement psychique de notre cerveau.

Manger son repas le plus lentement possible, le partager avec des personnes que l'on aime, sieste digestive... Autant d'habitudes de vie qui, combinées à une alimentation méditerranéenne, permettent d'avoir une santé de fer et un physique de rêve.

Une étude récente révèle les secrets de longévité des nombreuses personnes âgées qui parviennent à vivre au-delà de 100 ans dans une petite ville d'Italie.

Et aussi : le régime méditerranéen est bon pour le cerveau ; des anti-psychotiques potentiels issus de remèdes africains ; diabète : l'hyperglycémie liée au dysfonctionnement des mitochondries ?

Un groupe de médecins britanniques a révélé ce week-end les bienfaits du régime alimentaire méditerranéen dans la lutte contre la démence, et notamment contre la maladie d'Alzheimer.

Faire attention à son alimentation en privilégiant les viandes blanches, les fruits, ou les poissons gras diminuerait de 30% les accidents cardio-vasculaires.